• 대한민국 기생충 박멸 성공기｜회충과 구충약 이야기, 여러분, 혹시 초등학교 때 변검사를 받았던 기억이 있으신가요?과거 한국은 회충을 비롯한 기생충 감염이 아주 흔한 나라였습니다.최근 최재천 교수님의 강연을 통해, 과거 우리 사회를 휩쓸었던 기생충 문제와 지금 우리가 누리고 있는 깨끗한 환경을 다시 돌아보게 되었습니다.오늘은 대한민국이 어떻게 기생충을 박멸했는지, 그리고 우리가 몰랐던 기생충과 구충약 이야기까지 흥미롭게 풀어보겠습니다.⸻길거리에서 회충이 나오던 시절, 생생한 과거 이야기최재천 교수님은 어린 시절 경험했던 충격적인 일화를 들려주셨습니다.길에서 용변을 보던 중, 외삼촌의 외침에 멈춰 서게 되었고, 놀랍게도 학문에서 회충이 나왔던 기억입니다.이 에피소드는 단순한 옛날 이야기가 아니라, 불과 몇십 년 전까지만 해도 기생충 감염이 일상적이었던 한국 .. 2025.04.18

• 나에게 맞는 요가는 뭘까? 12가지 요가 종류별 솔직 리뷰 안녕하세요!요가를 시작해보려고 하는데 종류가 너무 많아서 고민되신 적 있나요?혹은 매번 같은 스타일만 하다가, 새로운 요가를 경험해보고 싶었던 적도 있으셨을 거예요.저도 그런 고민 끝에 다양한 요가를 직접 수련해보면서 종류별로 어떤 차이가 있는지 느꼈는데요,오늘은 그 경험을 솔직하게 나눠보려고 합니다.이 글이 여러분이 나에게 맞는 요가를 찾는 데 작은 힌트가 되었으면 해요.⸻요가는 왜 이렇게 종류가 많을까?요가는 수천 년 동안 다양한 철학과 수행법을 바탕으로 발전해왔어요.그만큼 스타일도 정말 다양하고, 요가원이나 강사마다 다루는 종류도 조금씩 다릅니다.처음엔 “요가는 그냥 스트레칭 비슷한 거 아니야?” 싶었는데,막상 해보니 각각 특징과 효과가 확연히 달라서, 나한테 맞는 요가를 고르는 게 정말 중요하더라.. 2025.04.18

• 러닝 초보부터 10km 완주까지! 션과 권은주 감독님의 러닝 꿀팁 대방출 안녕하세요! 오늘은 유튜브 ‘션과 함께’ 채널에서 공개된 러닝 Q&A 영상을 보고 후기를 남겨보려고 해요.요즘 날씨도 좋고, 러닝 시작하는 분들 많잖아요? 저도 10km 완주를 목표로 준비 중이라 정말 큰 도움이 됐던 영상이었어요.특히 이번 영상은 한국 여자 마라톤 레전드 권은주 감독님과 함께 러닝 초보자부터 10km 완주를 목표로 하는 사람들까지 궁금해할 만한 질문들을 콕 집어 명쾌하게 답해주셔서 너무 유익했어요.(참고로 권은주 감독님은 2시간 26분 12초라는 대기록을 21년 동안이나 유지하신 분입니다… 완전 대단!)그럼 제가 인상 깊었던 내용을 정리해서 공유해볼게요.⸻초보 러너를 위한 맞춤 Q&A1. 초보자는 어떤 속도로 뛰어야 할까?권은주 감독님은 처음에는 ‘걷기+뛰기’를 병행하라고 하셨어요.시간.. 2025.04.18

• “초가공식품”의 충격적인 실체｜우리가 매일 먹는 ‘음식이 아닌 음식’의 위험성 안녕하세요! 오늘은 우리 생활 속 깊숙이 퍼져 있지만, 대부분 무심코 지나치는 초가공식품의 위험성에 대해 이야기해보려 합니다.**유튜브 채널 “정희원의 저속노화”**의 “초가공식품을 먹었을 때 내 몸에 일어나는 일” 영상을 바탕으로, 초가공식품이 우리 몸에 미치는 심각한 영향을 낱낱이 파헤쳐봅니다.⸻초가공식품이란 무엇인가?**초가공식품(Ultra-Processed Food)**은 여러 번의 가공 과정을 거쳐 만들어진 식품으로, 자연 상태의 식품과는 거리가 먼 “산업용 조제품”입니다.세계적인 공중보건 전문가 카를로스 몬테이루 교수의 NOVA 분류 체계에 따르면 초가공식품은 다음과 같은 특징을 가집니다: • 식품 성분을 추출하거나 변형한 물질(지방, 설탕, 전분 등) 사용 • 실험실에서 합성한 첨가물(색소,.. 2025.04.18