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취미생활

나에게 맞는 요가는 뭘까? 12가지 요가 종류별 솔직 리뷰 안녕하세요!요가를 시작해보려고 하는데 종류가 너무 많아서 고민되신 적 있나요?혹은 매번 같은 스타일만 하다가, 새로운 요가를 경험해보고 싶었던 적도 있으셨을 거예요.저도 그런 고민 끝에 다양한 요가를 직접 수련해보면서 종류별로 어떤 차이가 있는지 느꼈는데요,오늘은 그 경험을 솔직하게 나눠보려고 합니다.이 글이 여러분이 나에게 맞는 요가를 찾는 데 작은 힌트가 되었으면 해요.⸻요가는 왜 이렇게 종류가 많을까?요가는 수천 년 동안 다양한 철학과 수행법을 바탕으로 발전해왔어요.그만큼 스타일도 정말 다양하고, 요가원이나 강사마다 다루는 종류도 조금씩 다릅니다.처음엔 “요가는 그냥 스트레칭 비슷한 거 아니야?” 싶었는데,막상 해보니 각각 특징과 효과가 확연히 달라서, 나한테 맞는 요가를 고르는 게 정말 중요하더라.. 2025. 4. 18.
러닝 초보부터 10km 완주까지! 션과 권은주 감독님의 러닝 꿀팁 대방출 안녕하세요! 오늘은 유튜브 ‘션과 함께’ 채널에서 공개된 러닝 Q&A 영상을 보고 후기를 남겨보려고 해요.요즘 날씨도 좋고, 러닝 시작하는 분들 많잖아요? 저도 10km 완주를 목표로 준비 중이라 정말 큰 도움이 됐던 영상이었어요.특히 이번 영상은 한국 여자 마라톤 레전드 권은주 감독님과 함께 러닝 초보자부터 10km 완주를 목표로 하는 사람들까지 궁금해할 만한 질문들을 콕 집어 명쾌하게 답해주셔서 너무 유익했어요.(참고로 권은주 감독님은 2시간 26분 12초라는 대기록을 21년 동안이나 유지하신 분입니다… 완전 대단!)그럼 제가 인상 깊었던 내용을 정리해서 공유해볼게요.⸻초보 러너를 위한 맞춤 Q&A1. 초보자는 어떤 속도로 뛰어야 할까?권은주 감독님은 처음에는 ‘걷기+뛰기’를 병행하라고 하셨어요.시간.. 2025. 4. 18.
요가 강사 되는 방법 총정리|자격증 취득부터 월급 현실까지 요가 강사를 꿈꾸는 분들을 위해, 요가 강사 자격증 취득 방법, 초보 요가 강사의 현실적인 월급, 경력 쌓는 방법까지 한 번에 정리했습니다.몸이 뻣뻣해도 가능할지, 나이 제한은 없는지 궁금하셨다면 이 글을 꼭 참고해보세요.요가 강사, 뻣뻣해도 시작할 수 있을까?많은 사람들이 “몸이 유연해야 요가 강사를 할 수 있지 않을까?” 걱정하지만, 요가 강사는 유연성보다 티칭 능력과 목소리 전달력이 더 중요합니다.따라서 몸이 뻣뻣해도 충분히 좋은 요가 강사가 될 수 있습니다.요가 강사, 나이 제한이 있을까?요가 강사는 나이에 상관없이 시작할 수 있는 직업입니다.20대 후반은 물론, 40대, 50대에도 커리어 전환이 가능합니다.지금 이 순간이 요가 강사를 준비하기에 가장 빠른 시기입니다.요가 강사 자격증, 어떻게 취.. 2025. 4. 18.
마비노기모바일 전설 룬 티어표 총정리 / 모비노기 룬 추천 무기, 방어구, 엠블럼, 장신구까지 완벽 분석마비노기모바일에서 전설 룬의 중요성이 점점 부각되며, 다양한 룬들의 효율이 분석되고 있습니다. 본 정리는 티어별 룬 분류와 직업에 맞는 추천 장신구까지 총망라한 가이드입니다. 단, 티어는 절대적 기준이 아닌 참고용으로 활용하세요.⸻1. 공격 룬 티어 정리0티어 룬 (최상위) • 천자루의 검: 전 직업 착용 가능, 공격력 최대 24% 증가 (검 클래스 40레벨 기준). • 몰아치는 바람: 기본 공격 시 공격력 24% 증가 (상시 유지에 가까움). • 결투: 피해 18% 증가 + 멀티 히트 피해 감소 → 결투 콘텐츠 특화.1티어 룬 • 압도적: 36% 공격력 상승 (단, 지속시간 짧음). • 파열: 치명타 시 출혈 유발 + 파티 전체 피해 증가 → 레이드 활용도 .. 2025. 4. 16.
초심자라면 꼭 알아야 할 마비노기 모바일 (모비노기) 꿀팁 데일리 투두리스트 숙제 총정리 1. 서버 선택 시 주의점 • 던컨 서버는 피하세요!접속 대기열 3만 명 이상으로 진입 어려움.현재 생성 제한이 있어도, 서버 선택 기회가 있다면 반드시 다른 서버 추천.2. 소과금 효율 꿀팁 • 무과금도 가능하지만, 소과금 효율 보려면 다음 패키지 추천:스타터 / 패스류 / 멤버십 / 출석 / 레벨업 모험가 • 리스틱 아르카나 패키지는 인게임 재화(데카)로도 구매 가능.패키지 포인트 상점 보상도 체크!3. 쾌적한 플레이를 위한 환경 설정 • 그래픽 묘사 설정 전부 OFF!렉 감소에 체감 효과 있음. • 자동 진행 탭 적극 활용.4. 본캐+부캐 전략으로 효율적인 성장 • **은동전(피로도 재화)**는 부캐로 분산 사용. • 판타지 라이프 챌린지: 부캐 활용 시 퀘스트 및 보상 다수 가능.5. 필드 보스 .. 2025. 4. 16.
마비노기 모바일 직업 티어 정리 / 모비노기 직업 추천 영티어 (0티어) – 최상위 추천 직업 1. 화염 술사강력한 광역 딜과 빠른 시전 속도를 가진 마법 딜러. 이펙트가 화려하고 과금 유저에게 특히 유리하다. 단점은 방어력이 낮아 탱킹이 어렵다는 점. 콤보는 2번 → 1번 → 4번 → 3번 → 5번 순서가 추천된다. 2. 수도사근접 힐러로서 힐과 쉴드를 동시에 제공해 생존력이 매우 높다. 타격감도 좋아 힐러 중에서도 가장 높은 평가를 받고 있다. 신성력 관리가 중요하며 딜 세팅을 하면 공격력도 준수하다.1티어 – 강력하고 무난하게 플레이 가능한 직업들 1. 석궁 사수스킬 모션이 긴 편이지만 딜 효율은 우수하다. 스킬 조합에 따라 스타일이 달라지고, 특히 ‘반전’ 각인이 있으면 전략적 플레이가 가능하다. 스킬별 사거리가 다르므로 조작에 신경을 써야 한다. 2.. 2025. 4. 16.
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