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생활정보

비건 베이킹으로 즐기는 건강한 달콤함 🌱🍰

by 허니버터꿀벌 2024. 2. 13.
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안녕하세요! 오늘은 모든 이들이 쉽게 따라 할 수 있고, 맛도 건강도 포기하지 않는 비건 베이킹 레시피를 소개하려고 해요. 동물성 재료 없이도 충분히 맛있는 디저트를 만들 수 있다는 걸 보여드리고 싶어요. 비건이신 분들뿐만 아니라, 더 건강하고 지속 가능한 식생활을 원하는 모든 분들께 이 레시피들이 큰 영감이 되었으면 좋겠습니다. 그럼, 지금부터 비건 베이킹의 매력 속으로 빠져볼까요?

#### 1. 비건 초콜릿 칩 쿠키 🍪

**재료**: 중력분 2컵, 베이킹 소다 1티스푼, 소금 1/2티스푼, 코코넛 오일 1/2컵(녹인 상태), 갈색 설탕 1컵, 바닐라 추출물 1티스푼, 물 1/4컵, 비건 초콜릿 칩 1컵

**만드는 법**:
1. 중력분, 베이킹 소다, 소금을 큰 볼에 섞습니다.
2. 다른 볼에서 녹인 코코넛 오일과 갈색 설탕을 잘 섞은 후, 바닐라 추출물과 물을 추가합니다.
3. 젖은 재료를 건조 재료에 넣고 잘 섞은 다음, 비건 초콜릿 칩을 추가합니다.
4. 반죽을 작은 공 모양으로 만들어 베이킹 시트에 올립니다.
5. 180°C(350°F)에서 약 10-12분 동안 구워줍니다.

#### 2. 비건 바나나 브레드 🍌

**재료**: 중력분 2컵, 베이킹 파우더 1티스푼, 소금 1/2티스푼, 숙성된 바나나 3개, 비건 우유 1/2컵, 코코넛 오일 1/3컵, 메이플 시럽 1/2컵, 바닐라 추출물 1티스푼

**만드는 법**:
1. 중력분, 베이킹 파우더, 소금을 볼에 섞습니다.
2. 다른 볼에서 바나나를 으깨고, 비건 우유, 녹인 코코넛 오일, 메이플 시럽, 바닐라 추출물을 추가합니다.
3. 젖은 재료를 건조 재료와 잘 섞습니다.
4. 준비된 베이킹 팬에 반죽을 붓고, 180°C(350°F)에서 50-60분 동안 굽습니다.

#### 3. 비건 레몬 케이크 🍋

**재료**: 중력분 2컵, 베이킹 파우더 2티스푼, 소금 1/2티스푼, 설탕 1컵, 레몬즙 1/4컵, 레몬 제스트 1테이블스푼, 비건 우유 1컵, 코코넛 오일 1/2컵, 바닐라 추출물 1티스푼

**만드는 법**:
1. 중력분, 베이킹 파우더, 소금을 볼에 섞습니다.
2. 레몬즙, 레몬 제스트, 비건 우유, 코코넛 오일, 바닐라 추출물을 다른 볼에 섞습니다.
3. 젖은 재료를 건조 재료에 추가하고 잘 섞습니다.
4. 반죽을 기름칠한 케이크 팬에 붓고, 175°C(350°F)에서 35-40분 동안 굽습니다.

#### 4. 비건 펌킨 파이 🥧

**재료**: 비건 파이 크러스트 1개, 호박 퓌레 2컵, 메이플 시럽 3/4컵, 비건 우유 3/4컵, 옥수수 전분 2테이블스푼, 계피 1티스푼, 생강 1/2티스푼, 정향 1/4티스푼, 소금 1/2티스푼

**만드는 법**:
1. 호박 퓌레, 메이플 시럽, 비건 우유, 옥수수 전분, 계피, 생강, 정향, 소금을 큰 볼에 잘 섞습니다.
2. 준비된 파이 크러스트에 호박 혼합물을 붓습니다.
3. 220°C(425°F)에서 15분간 구운 후, 온도를 175°C(350°F)로 낮추고 50-60분 더 굽습니다.

#### 결론: 비건 베이킹의 매력에 빠져보세요 🌟

비건 베이킹은 건강한 선택이며, 동물을 보호하고 지구를 위한 지속 가능한 결정이기도 해요. 이 레시피들을 통해 비건 베이킹이 결코 어렵거나 맛이 없다는 편견을 깨고, 오히려 새로운 맛과 건강한 즐거움을 발검할 수 있길 바랍니다. 비건이 아니어도 누구나 즐길 수 있는 이 맛있는 디저트들로, 당신의 베이킹 라이프에 새로운 바람을 불어넣어 보세요! 🌱💕

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