다이어트용 시서스가루 복용방법, 효능, 추천, 부작용

다이어트 식품으로 효과가 좋다고 하여 최근 시서스 가루의 인기가 높은데요.

시서스가루에 대해 알아보겠습니다.

시서스는 건강기능식품으로 시서스의 주요 기능성 물질인 이소르함네틴과 케르세틴은 리파아제의 활성을 억제하고 체지방의 흡수를 억제하는데 도움을 줍니다.

식품의약품안전처는 1일 300mg 시서스 추출물 섭취를 권장하고 있습니다.

- 골절 회복 및 관절통증 완화

시서스가루는 관절과 뼈 건강에 도움을 줍니다.

따라서 골절이 발생한 경우 골절 회복을 위해 시서스 가루를 섭취하시는 것도 좋습니다.

특히, 정기적으로 시서스 가루를 먹으면 관절통증 감소와 증세 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

- 체중감량

시서스가루는 신체 실질대사를 개선하고 지방이 쌓이지 않도록 해줍니다.

또한 신진대사를 활발하게 하는 호르몬을 분비하여 체중감량에 도움이 됩니다.

그리고 지방세포 축적을 막아 다이어트용으로 많이 사용됩니다.

- 성인병과 당뇨 예방

신진대사를 활발하게 하여 체중감량에 도움이 되기 때문에, 혈당량 조절에도 도움이 됩니다.

- 면역력 증가와 염증 완화

시서스가루에 포함된 아스코르브산은 항암효과를 갖고 있으며, 활성상소를 막아 노화를 예방하기도 합니다.

또한 시서스 가루에는 비타민 C가 많아 염증완화와 붓기감소에 도움이 됩니다.

- 그 외

그 외에도 시서스가루는 역류성 식도염 예방, 스트레스 완화, 혈관 기능 개선의 효능도 있습니다.

시서스가루는 권장 섭취량이 정해져 있기 때문에, 정량으로만 드셔주시면 큰 문제는 없는 것으로 밝혀졌습니다.

아직 충분한 연구가 이루어 지지 않았지만 큰 부작용은 없다보니 용량만 지켜주시기 바랍니다.

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